Meditation, Mindfulness och Mini-retreat

Jag är utbildad mindfulnessinstruktör och erbjuder Mindfulnesskurser och mini-retreat där vi tränar på att vara i nuet, att observera vanor och beteenden vi har i sinnet. Inga förkunskaper krävs. Meditation kan öka din koncentrationsförmåga, förbättra ditt minne och minska det där eviga bruset inne i huvudet. Vi blir mer klartänkta och krispiga helt enkelt. Maila gärna mig för mer info!

Samtalsstöd med fokus återhämtning och självmedkänsla

Jag erbjuder samtalsstöd för dig som känner dig stressad, överväldigad, orolig eller ältar saker som varit och har svårt att slappna av. Du kanske är på väg in i en utmattning, på väg ifrån, känner dig vilsen i livet och/ eller har tappat riktning? Du kanske är överdrivet självkritisk och har svårt att tycka att du är tillräcklig?

Du kanske kämpar med vardagsstress, småbarn, sjuk anhörig eller annat. Det finns så många anledningar till att vi ibland behöver stöd.

Jag erbjuder samtalsstöd för dig som känner att något skaver i livet men du kan kanske inte riktigt sätta fingret på vad? Kanske är det obearbetad sorg eller en annan livshändelse? Tillsammans arbetar vi utifrån där du är just nu. Maila mig för att boka tid!

Samtal/återhämtningskombo 90 min.

En kombination av samtal och mindfulness där jag utgår ifrån dig och där du är. Guidad meditation, avslappning och återhämtande samtal. Maila mig för att boka tid!

Kombi Avslappningsmassage/samtal (kommer inom kort)

Detta är precis som det låter. En kombination av Avslappningsmassage i 45 min och samtal i 45 min. Här arbetar jag utifrån ett holistiskt perspektiv, där vi tar in både kropp och själ och jag utgår ifrån just Dina behov. Maila mig om du är intresserad en kombi!